Hvad er SSP?

Safe and Sound Protocol (SSP)

Hvad er SSP?

Safe and Sound Protocol (SSP) er en revolutionerende evidensbaseret lydterapeutisk metode. Den indgår som en del af behandlingen af følelsesmæssige udfordringer: angst, depression, stress, autisme, ADHD, traumer, PTSD og søvnproblemer. SSP har fokus på at styrke følelsesmæssig regulering og sociale forbindelser.

SSP er baseret på mange års forskning i det autonome nervesystem og udviklet af Dr. Stephen Porges, ophavsmand til den polyvagale teori. SSP adskiller sig fra andre terapiformer ved at fokusere på at skabe en følelse af sikkerhed i kroppen gennem lyd. Når nervesystemet er i balance, har vi bedre adgang til vores sociale engagementssystem. Og som gør os i stand til at føle os trygge, åbne og i stand til at opbygge relationer til andre.

SSP hjælper med at “nulstille” nervesystemet. Så kroppen kan komme ud af en vedvarende stress– eller overlevelsesreaktion og ind i en mere rolig, afbalanceret tilstand.

Mange oplever, at SSP hjælper med at reducere de fysiske og mentale symptomer, fremmer følelsesmæssig stabilitet og forbedrer evnen til at engagere sig socialt. Hos Center for Polyvagal Praksis er vi specialiserede i at anvende SSP til både børn og voksne. Vores praksis gør det tilgængeligt for mange forskellige typer klienter, uanset alder eller udfordring.

Hvordan fungerer lydterapi?

Lydterapi gennem SSP fungerer ved at benytte særligt designet, filtreret musik, som påvirker det auditive system og vagusnerven. Vagusnerven, der er en del af det parasympatiske nervesystem. Den spiller en central rolle i kroppens evne til at regulere sig selv, håndtere stress og føle sig tryg. Når vagusnerven aktiveres positivt, kan kroppen komme ud af en konstant “kamp, flugt eller frys”-tilstand. Det skaber en indre følelse af ro og sikkerhed. SSP-melodierne er designet på en sådan måde, at de langsomt og skånsomt træner øret til at modtage og bearbejde lyde mere effektivt.

Musikken i SSP er specielt filtreret for at målrette det mellemste øre, der er forbundet med evnen til at forstå og bearbejde menneskelig tale og sociale signaler. Når man lytter til musikken over en række sessioner, stimuleres nervesystemet gradvist til at “omlære” og bearbejde lydsignaler. Det kan føre til øget følelsesmæssig regulering og social forståelse. For mennesker, der har oplevet traumer, høj stress eller angst, kan lydbehandling hjælpe dem med at genfinde en følelse af sikkerhed i deres omgivelser. Og dermed gøre det nemmere at kommunikere, engagere sig og føle samhørighed med andre.

Hvad er målet med SSP?

Målet med SSP er at forbedre den sociale engagementsfunktion ved at optimere nervesystemets respons på eksterne stimuli. Når nervesystemet er balanceret, kan vi lettere relatere til andre, engagere os følelsesmæssigt. Og vi kan handle ud fra en mere bevidst og afbalanceret tilstand. SSP kan være særligt effektiv for mennesker, der har oplevet langvarig stress eller traumer. Det kan den, da den hjælper med at nedbryde kroppens overlevelsesstrategier og genopbygge en følelse af indre sikkerhed.

SSP’s udvikling og baggrund

Safe and Sound Protocol blev udviklet af Dr. Stephen Porges, som er en førende forsker inden for neurobiologi og det autonome nervesystem. SSP bygger på hans Polyvagale teori. Teorien forklarer, hvordan vagusnerven og det autonome nervesystem er afgørende for, hvordan vi som mennesker reagerer på: stress, opfatter trusler og engagerer os socialt. Porges’ forskning viste, at mennesker, der har været udsat for stress eller traumer, ofte har et nervesystem, der er fastlåst i en tilstand af overlevelse. Dette gør det vanskeligt for dem at føle sig trygge i sociale sammenhænge. Hvilket kan resultere i angst, social isolation eller udfordringer med følelsesmæssig regulering.

SSP blev oprindeligt udviklet som en intervention til børn med autisme, der havde svært ved at bearbejde lyd og sociale signaler, men har siden vist sig at være effektiv for mange andre befolkningsgrupper. I dag anvendes SSP i vid udstrækning til behandling af en række tilstande, herunder angst, depression, stress, autisme, ADHD, traumer, PTSD og søvnproblemer. SSP’s lydterapi hjælper disse mennesker med at få deres nervesystem i balance, så de kan udvikle bedre følelsesmæssige og sociale færdigheder og opleve mere indre ro.

Center for polyvagal praksis og SSP

Center for polyvagal praksis tilbyder denne banebrydende terapi, hvor Kresten Kay og Daniel Jensen, begge certificerede terapeuter inden for SSP og psykoterapi MPF, står klar til at hjælpe dig eller dine kære med at opnå bedre følelsesmæssig regulering og en større følelse af sikkerhed i hverdagen. Med vores ekspertise og SSP’s unikke tilgang skaber vi et trygt rum, hvor du kan arbejde med at genfinde balancen i dit nervesystem og forbedre din livskvalitet.

Har du spørgsmål til SSP, eller vil du høre mere om, hvordan vi kan hjælpe dig, er du altid velkommen til at kontakte os eller booke en session direkte på vores hjemmeside.