Familieterapi

Familieterapi

Polyvagalorienteret familieterapi

På Center for polyvagal praksis, er den grundlæggende tilgang til familieterapi oplevelsesorienteret. Udover at vi arbejder oplevelsesorienteret, så er alt terapeutisk arbejde også polyvagalorienteret. Det indebærer, at vi som terapeuter har et blik for nervesystemets betydning. Og vi ved, hvordan vi kan arbejde med nervesystemet også i psykoterapeutiske processer.

Styrk kærligheden og sammenholdet i familien

Familielivet kan være fyldt med kærlighed og glæde, men det kan også bringe store udfordringer. Familieterapi er en metode til at styrke relationerne, forbedre kommunikationen og støtte både børn og voksne i at håndtere deres følelser på en sund måde. Terapien giver et trygt rum, hvor alle kan udtrykke deres tanker og følelser, blive lyttet til og lære at forstå hinandens behov og perspektiver bedre.

Når en familie står over for følelsesmæssige udfordringer, kan det påvirke hele dynamikken. Det er her, familieterapi kan hjælpe med at genoprette balancen. Den gør den ved at fokusere på, hvordan følelser påvirker relationer og interaktioner i familien.

Håndtering af følelser i familien

Følelser spiller en afgørende rolle i enhver familiedynamik. Når følelser som vrede, tristhed, frygt eller frustration ikke bliver håndteret ordentligt, kan de skabe splid og distance mellem familiemedlemmer. Familieterapi hjælper jer med at få en dybere forståelse af, hvad der udløser disse følelser, og hvordan de påvirker jeres indbyrdes relationer.

Ved at fokusere på de underliggende følelser, der ofte gemmer sig bag konflikter, hjælper terapien jer med at se mønstrene, som I gentagne gange falder i. Dette giver jer mulighed for at bryde de negative reaktioner og i stedet møde hinanden med empati og forståelse. I lærer at genkende og regulere egne følelser og skabe et mere trygt og støttende familiemiljø.

Sådan kan familieterapi hjælpe

Familieterapi kan gøre en stor forskel i forhold til at løse familiens problemer, store som små. Terapien kan:

• Forbedre kommunikationen mellem familiemedlemmer ved at lære jer at lytte til hinanden på en dybere måde.
• Hjælpe både børn og voksne med at forstå og håndtere følelser som angst, vrede eller sorg på en sund måde.
• Løse konflikter, der kan have skabt afstand mellem jer, og hjælpe jer med at finde veje til at komme tættere på hinanden igen.
• Støtte børn i at udtrykke deres følelser på en måde, der giver dem følelsesmæssig frihed, samtidig med at de får støtte fra deres forældre.
• Skabe et trygt og kærligt miljø, hvor alle familiemedlemmer føler sig set og hørt, og hvor der er plads til at være sig selv.

Når alle i familien får mulighed for at udtrykke deres følelser, kan de opleve en dybere forståelse og forbindelse til hinanden. Det at kunne sætte ord på, hvad der foregår indeni, hjælper med at reducere konflikter og forbedre jeres måde at være sammen på.

Kommunikation som nøglen til familielivet

Kommunikation er grundlaget for ethvert sundt forhold, men det er ofte her, mange familier oplever problemer. Når vi taler forbi hinanden, reagerer ud fra misforståelser eller undgår svære emner, opstår der ofte frustration og distance. Familieterapi lærer jer at kommunikere mere åbent og klart, så alle føler sig hørt og respekteret.

Terapien fokuserer på at hjælpe jer med at tale om følelser og behov på en konstruktiv måde. I stedet for at reagere på hinandens adfærd, lærer I at forstå de følelser, der ligger bag, hvilket skaber en stærkere forståelse og forbindelse. Denne form for kommunikation reducerer ikke kun konflikter, men skaber også et mere harmonisk og sammenhængende familieliv.

Følelsernes betydning i familien

Følelser er ikke kun vigtige for individet, men også for hele familiens trivsel. Børn og voksne oplever ofte følelser på forskellige måder. Det kan være svært som forældre at forstå, hvad der foregår indeni barnet. Børn udtrykker typisk deres følelser gennem deres adfærd – det kan være vrede, tilbagetrækning eller angst. Som forældre kan det være svært at gennemskue, hvordan man bedst støtter barnet, når det er fanget i disse stærke følelser.

Familieterapi hjælper jer med at forstå barnets følelsesmæssige behov og hvordan I bedst kan støtte barnet i at regulere sine følelser. Samtidig giver det forældre mulighed for at forstå deres egne følelser og reaktioner. På en måde så de ikke kommer i vejen for at være den støtte, barnet har brug for. Når både børn og forældre kan håndtere deres følelser, skabes der et bedre og mere balanceret familieliv.

Familieterapi skaber varige forandringer

Familieterapi handler ikke kun om at løse de umiddelbare konflikter, men også om at skabe varige forandringer i jeres måde at være sammen på. Når I som familie lærer at forstå og regulere jeres følelser, skaber det et stærkere bånd, som kan bære jer igennem fremtidige udfordringer.

Denne form for terapi hjælper jer med at bryde de mønstre, der har skabt distance og uenigheder, og giver jer i stedet værktøjer til at møde hinanden med åbenhed og forståelse. De forandringer, I skaber gennem terapien, vil ikke kun hjælpe jer her og nu, men også ruste jer til fremtidens udfordringer, så I kan opbygge en familie præget af tillid, kærlighed og nærvær.

Familieterapeut

Hos Center for polyvagal praksis er det Daniel der arbejder med familieterapi. Du er velkommen til at tage kontakt og høre om, eller booke, et familieterapeutisk forløb. Familieterapeutiske forløb kan både stå alene, eller kombineres med SSP forløb.

Daniel Jensen

Psykoterapeut MPF
Forældrer- og familieterapeut (EFST)

Certified SSP provider

Du kan kontakte Daniel her:
Telefon: +45 26 24 44 06
E-mail: daniel@polyvagal.dk