Rest and Restore Protocol

Rest and Restore Protocol (RRP)

Hvad er RRP?

Rest and Restore Protocol (RRP) er designet til at fremme dyb afslapning, restitution, balance i krop og sind og forbindelse til sig selv, og dyrker interoception og selvregulering.

RRP er flere timers musik, der bygger på kroppens fysiologiske rytmer. Frekvensen af roligt hjerteslag, åndedræt, kranio-sakral rytme, fordøjelse med mere er blevet inddraget i musikken via en ny lydteknologi kaldet Sonocea®, der arbejder med det autonome nervesystem igennem rytmisk stimulering. Dr. Porges, ophavsmanden til den polyvagale teori, SSP og RRP, beskriver at lytte til RRP som “at blive blidt vugget, mens du flyder på en tømmerflåde uden nogen frygt for at falde af.”

RRP er ny lydterapi, og dens virkninger undersøges stadig, men foreløbige pilotdata tyder dog at RRP er gavnligt på følgende områder:

  • Forbedret effekt af andre terapier
  • Øget fysisk, mental og følelsesmæssig balance og ro
  • Bedre søvn
  • Reduceret depression og angst
  • Bedre adgang til følelser
  • Forbedret fordøjelse
  • Fald i PTSD-symptomer
  • Følelser af bedring i traumeresponser

Samtidig kan RRP benyttes til alment velvære og afslapning.

RRP kan benyttes før eller efter SSP forløb, eller stå alene som behandling.

Tidligere klienters erfaringer med RRP

Da RRP er med til at støtte nervesystemets evne til resiliens og regulering, kommer klienter med mange forskellige ønsker til et RRP forløb. Herunder kan du læse et par udtalelser fra klienter der har været igennem RRP forløb.

“Jeg startede RRP for at få hjælp til min søvn. Det giver en dyb ro og afslapning, der hjælper med at falde i søvn og få dybere søvn. Det bedste er, at jeg kan fortsætte med RRP og bruge det hver dag eller når jeg har behov”

Udtalelse

Tidligere klient i RRP
Kvinde 27 år

“RRP er blevet en del af min daglige rutine for at finde ro og balance. Det er som om at jeg kommer dybere i kontakt med mig selv og lader op på en måde jeg ikke har kunnet før. Musikken er kedelig, men virker!”

Udtalelse

Tidligere klient i RRP
Mand 47 år

“Faktisk prøvede jeg bare RRP fordi jeg har haft gode erfaringer med SSP. Oplevelsen er anderledes, men også god. Rolig fornemmelse af større rum om mine følelser. Og så kan jeg bruge det kontinuerligt”

Udtalelse

Tidligere klient i RRP
Mand 34 år

RRP behandler

Hos Center for polyvagal praksis er vi certificerede RRP behandlere og psykoterapeuter. Du er velkommen til at tage kontakt og høre om, eller booke, et RRP forløb. RRP forløb kan kombineres med andre terapeutiske forløb eller stå alene.

Kresten Kay

Psykoterapeut MPF
Parterapeut / Supervisor

Cand.mag. i psykologi
Certified SSP og RRP provider

Du kan kontakte Kresten her:
Telefon: +45 22 43 53 62
E-mail: kresten@polyvagal.dk