Har du spørgsmål? Vi har svar!
Her er nogle af de mest almindelige spørgsmål, vores klienter stiller. Hvis du ikke finder svaret på dit spørgsmål her, er du velkommen til at kontakte os.
Hvordan kan psykoterapi hjælpe mig?
Psykoterapi kan hjælpe med mentale udfordringer og forbedre velvære. Gennem samtaler og terapeutisk støtte opnås forståelse af følelser, sunde copingstrategier og nye perspektiver på problemer. Effektivt til angst, depression, stress og relationelle udfordringer. Hjælper også med personlig udvikling og livskvalitet.
Hvor lang tid varer en typisk terapisession?
Varigheden af en terapisession varierer afhængigt af dine individuelle behov og mål. En typisk session varer normalt mellem 45 og 60 minutter. I starten af terapiforløbet kan der være behov for længere sessioner for at opbygge tillid og få et dybere indblik i dine udfordringer. Din terapeut vil arbejde sammen med dig for at fastlægge den mest hensigtsmæssige varighed af sessionerne.
Hvordan kan jeg forvente at føle mig efter en terapisession?
Efter terapisessionen kan du opleve forskellige følelser eller reaktioner. Nogle føler sig lettet og afslappet, mens andre kan føle sig trætte eller opleve midlertidig forværring af symptomer. Giv dig selv tid og plads til at bearbejde emnerne. Terapeuten giver dig redskaber til at håndtere udfordringer efter sessionen.
Er psykoterapi kun for mennesker med alvorlige mentale udfordringer?
Psykoterapi er ikke kun for alvorlige mentale udfordringer. Det kan hjælpe med at forbedre dit mentale velbefindende og livskvalitet. Uanset om du har symptomer eller ønsker personlig udvikling, giver psykoterapi en tryg ramme til at udforske og håndtere udfordringer.
Skriv et svar